来月经肚子疼，比较常用的方法就是热敷或者喝一些红糖水，来帮助血液循环，促使子宫内的经血排出，缓解肚子疼痛。平时可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、蜂蜜、桂圆干等。
要避免吃辛辣刺激，以及寒凉的食物。如果肚子疼严重，建议及时就医，可以在医生的指导下服用止痛药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬等。