降血脂可以使用以下方法：
1.饮食控制：要严格控制总能量、脂肪酸、肉类的摄入，饮食要以清淡易消化为主，适当的吃富含维生素的新鲜水果蔬菜。
2.药物治疗：针对胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的药物，如他汀类；针对甘油三酯的药物，主要有贝特类、烟酸类以及鱼油类的药物。
3.改善生活习惯：首先要戒烟戒酒。其次要加强运动，以减少身体内脂肪的含量，保持合适的体重指数。 建议血脂高的患者及时到医院就诊，明确病因后对症治疗。