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老年人腹部减肥方法有哪些
提问时间：2020-10-25 12:29
我想问问，老年人腹部减肥方法有哪些？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科老年人腹部减肥可以做一些比较柔的锻炼：比如太极、散步等进行减肥。平时起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
此外，多吃富含纤维素的食物，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。回复时间：2020-10-25 13:53
