钙片在餐中或餐后吃比较好。钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后，才能被身体充分地吸收并利用。而进餐时和进餐后的一段时间内才会发生胃酸分泌，更有利于钙在体内的吸收。
通常不建议空腹吃钙片，以免导致胃肠道不适。对于一些本身有胃肠道疾病的人群，可以适当吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、酸奶等进行补钙。