腰椎间盘突出导致屁股疼腿疼的缓解方法如下：
1、避免腰部的剧烈活动、长时间的坐位劳作、弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰椎的活动，减轻腿疼、屁股疼痛的症状，卧床休息，局部保暖，不要受凉。
2、可以给予理疗或者中药熏洗，缓解疼痛的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行对症治疗，还可以口服塞来昔布、依托考昔或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物对症治疗。 以上药物使用时谨遵医嘱，如果经过上述治疗，症状没有缓解，建议尽早前往医院就诊检查并治疗，以免耽误病情。