皮肤晒红了恢复的具体时间，要根据被晒的情况而定。
1、如果只是稍微的晒红，体温降下来就能消退。
2、如果皮肤晒伤，有疼痛感，恢复可能需要1周左右时间恢复。
3、如果经过严重的暴晒，出现水肿、水疱，需要3周甚至更久的时间恢复。晒红后要及时补充水份，也可以通过涂抹芦荟胶来改善。 晒伤后要注意及时的进行调理，可以及时补充水份。如果症状严重的话，应及时就医。建议日常做好防晒措施。