结肠炎需要通过以下方法进行锻炼缓解。
1、揉腹法：揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再缓慢扩大，直到整个腹部。
2、提肛法:全身放松，排除杂念，姿势取仰卧位，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，但揉腹前要排净大小便，且不宜过饱过饿。 锻炼只能起到辅助作用，结肠炎严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。