想把痔疮肉球塞回去需要用手缓慢的将痔核回纳入肛门里面。具体方法：可以采取蹲位或者是侧卧位，在手上或者是肛门口涂抹一些润滑液的油剂，用手指缓慢的将脱出的痔核回纳入肛门里面。
如果是炎性外痔充血、水肿时或者是血栓性外痔充血、水肿时，也会引起肛门剧烈的疼痛，这种情况的痔疮一般很难回纳，或者是不能回纳入肛门里面。
预防痔核脱出，建议避免用力，如抬东西或蹲着时间过久、咳嗽的太厉害、长期走路或直立等都会加重痔核脱出。