随便果本质是霉变的青梅，短时间服用只会腹泻，不适用于有胃炎和消化性溃疡的患者，长期服用则会对身体有极大的伤害，用任何药物都会有一定的副作用，如果想要减肥，建议通过控制饮食加上运动。
选择吃一些热量低的食物，比如黄瓜、丝瓜，多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃肉类和面食，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动，需要长期的坚持。