半月板2-3级损伤大概需要四至六个月可以恢复。2级半月板损伤通常不太严重，多数采取保守治疗，通过适当的休息、理疗和其他治疗，大约2~3个月会逐渐恢复。
3度半月板损伤可能需要手术治疗和半月板修复，术后6～8周左右可进行引导性功能锻炼，4～6个月内半月板恢复正常。半月板损伤早期需注意休息，尽量减少关节中骨与软骨间的摩擦，可以选择游泳、坐位直腿抬高等活动促进局部血液循环，注意患侧膝关节保暖，避免负重。