睡眠时间短，大概3-4个小时就醒多数与睡眠习惯、环境以及心情有很大的关系，具体分析如下：
1、睡眠习惯：晚上睡的太晚容易造成睡眠障碍，出现睡眠时间短、早醒的症状。
2、环境：过于吵闹、干燥或潮湿或者温度太高或太低都会引起睡眠短的现象。
3、心情：受到刺激和有心里想不开的事情，也会影响睡眠，从而造成睡眠时间短、早醒的现象。建议如果长期出现此症状时，应到医院就诊，查明病因，对症治疗。