前列腺保养方法如下：
1、避免或少用刺激性的食物，刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、花椒，需要戒烟、戒酒，不能熬夜。
2、避免久坐，前列腺炎、前列腺增生常见于久坐的病人，长时间坐着甚至几个小时不运动、不活动，对前列腺炎没有好处。
3、避免受凉，特别是秋冬季节，前列腺往往发病率更高，症状更重就是因为受凉后会加重前列腺的症状，所以要注意保暖。
4、热水坐浴对前列腺是有好处的，可以改善前列腺的一些症状。
5、不能有频繁的性生活，平时需要加强身体锻炼。