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元气不足如何补元气

提问时间：2020-10-26 08:17
我感觉我的元气不足，想问问如何能补元气？
答医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    元气不足的患者可以在饮食中可以选择具有滋补作用的药物，山茱萸、山药、人参、枸杞等药物。还应该多吃一些五谷杂粮，包括黑芝麻、黑豆、小米等。
    平时多做一些户外运动，包括散布、太极、慢跑等。尽可能做到早睡早起，睡觉之前最好不要看手机或者电脑，以免消耗自身的精力和脑力。
    回复时间：2020-10-26 09:42

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