长个子的征兆主要有以下几点：
1.容易饥饿。长个子期间的饭量会迅速增大，并且比平常人容易饿得快。
2.睡觉不踏实。经常翻身或者是坐起等，还会出现惊醒以及梦中踩空等。
3.生长痛。多发生在夜间及睡眠期间，疼痛部位主要在小腿腓肠肌和大腿股三角肌。 长个子期间一定要注意补充营养，补充优质的蛋白质，如牛肉、羊肉等，日常生活当中也要进行适当的锻炼，来帮助长高。