小孩一般从4个月左右就可以开始添加辅食了，最常见的就是米汤、米粥、米粉等。还可以搭配一些蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、油菜、番茄、黄瓜等。
也可以适量吃一些水果类辅食，比如苹果、香蕉、橘子、奇异果等。水果中含有丰富的微量元素及钙、钾、铁和植物纤维，对促进宝宝大脑发育有一定的好处。
需要注意的是，在添加辅食时一定要多观察孩子，若孩子出现腹泻、过敏、异常哭闹等现象，应及时就医。