头发保养的方法主要应注意以下几点：
1.不要频繁的染发和烫发，避免断发和损失头皮导致脱发。
2.多做护理，保持两三天洗一次的频率，洗完不要用吹风机吹，以免损伤发质。
3.在洗头后使用护发素，对于头发有滋养滋润的效果。
4.平时多吃一些猴头菇、鲤鱼、荠菜、黑芝麻、核桃仁等食物，对头发有以下的好处。