含维生素b12食物，具体详情如下。比较常见的有牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、全脂奶、沙丁鱼罐头等肉类、动物内脏、鱼、禽、贝类及蛋类食物。
如果平时维生素B12缺乏时，患者就会出现贫血、精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤、血中同型半胱氨酸增高等情况，严重的会诱发心血管疾病。
当患者维生素B12缺乏时，建议在医生的指导下进行治疗。