问
腰椎间盘突出自愈方法是什么
提问时间：2020-10-10 14:28
我想咨询一下腰椎间盘突出自愈方法是什么？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰椎间盘突出的患者想要自愈需要注意保持正确的睡觉姿势，尽量选择仰卧位姿势，睡觉的时候可以将肩部抬高。平时要保持正确的站立以及坐立的姿势，尽量避免过度劳累。
也可以多做小燕飞、臀桥、五点支撑法等动作，提高腰部肌肉力量。以上这些都能够帮助改善。回复时间：2020-10-10 15:16
