脾虚并没有最有效的调理方法，需要从多方面综合治疗。首先要改变饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷刺激性的食物。
对于症状严重的患者，还可以在医生的指导下服用人参健脾丸、归脾丸、参苓白术颗粒等药物进行治疗。建议脾虚的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，遵医嘱进行饮食，以便身体尽快康复。