孕妇可以吃红枣。孕妇吃红枣可以起到补气养血安神的作用，红枣中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，可以为人体提供相应的营养物质。
而且还能够帮助胎儿的生长发育。另外鲜枣中富含维生素B族和维生素C，也能够减少黑色素沉积，具有增加皮肤光润，美容养颜的功效。
但需要注意的是不能过量服用，过敏者需禁用。建议孕妇要定期进行产检。