并没有所谓的通奶最快最有效的方法，需要从多方面综合调理。如果是乳汁吸出不及时容易造成乳腺堵塞，可以通过宝宝吸吮、热敷等方式进行缓解。
如果患者乳房肿胀且疼痛明显，可由专业人士进行按摩来疏通乳腺。并且在饮食上可以多喝一些鸽子汤、猪蹄汤等，有助于促进乳汁分泌，帮助快速通奶。
如果上述方法没有效果，建议及时就医，在医生的帮助下查明原因并治疗。