头发油需要通过多方面进行调理，比如改善日常饮食，少吃油腻多糖，辛辣刺激的食物。同时可吃一些排湿气的食物，比如红豆薏米汤等，也有助于缓解头发出油的情况。
平时也要勤洗发，要是特别油可增加洗发频率。对于出油严重的患者，也可以遵医嘱使用二硫化晒洗剂等去油脂的洗护用品。若患者还伴有脱发等其他症状，建议及时就医进行检查及治疗，以免耽误病情。