如果老年人腿抽筋是由于缺钙导致的，可以喝纯牛奶或者高钙牛奶，含钙量比较丰富，能够很好的补充钙质，缓解腿抽筋的情况。
如果是中老年人或者高血脂等疾病的患者，可以选择脱脂的牛奶。对于症状严重的患者，还可以在医生的指导下，服用钙片进行补充，效果会更好。
若老年人经常出现腿抽筋的情况，建议及时就医进行及治疗。