成年人一天消耗的热量，具体详情如下。首先成年人如果躺着不动，身体也是需要能量来保持体温、心肺功能和大脑运作，每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。
其次正常情况下成人每日需要的热量 = 1×(人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量 。另外年龄、性别、体型、生活方式、劳动情况、身体健康状况等都会影响热量的消耗。