维生素是维持身体健康的一类有机化合物，主要作用于调节机体的代谢。维生素的种类有很多，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。
1.维生素A:是脂溶性维生素，其功效主要是调节表皮及角质层新陈代谢，可以抗衰老、去皱纹。
2.维生素B:B族维生素的主要作用是推动体内的代谢，把葡萄糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，是不可缺少的物质。
3.维生素C:具有增强身体的抵抗力、预防感冒，另外还有很强的抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成。
4.维生素D:参与人体内钙和磷的代谢，促进人体对于钙和磷的吸收。