新冠一分钟自测的方法如下：
1、首先了解个人近期的接触史，最近两周有无去过中高风险地区，接触可疑人员等，例如核酸检测呈阳性者。
2、发热、乏力、干咳、肌肉酸痛是新冠感染的主要症状，需自测是否存在以上症状。
3、最好是通过咽拭子、鼻拭子核酸检测明确诊断，如果结果为阳性多数是感染新冠了，需要及时采取治疗措施。