就算不是疫情时期，清晨的时候空气质量较差，外出跑步锻炼对呼吸系统有危害。如果是寒冷季节，老年朋友出门会导致血管骤然收缩，容易突发心脑血管疾病，后果不堪设想。
现在是抗击疫情的关键时期，一定不要出门，采购物资和上班都是必须要去的，但跑步锻炼不一定要去户外，而且平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等也可以锻炼身体。
如有不适及时就医。