产后抑郁症指情绪过分低落，对任何事情都没有兴趣，精力不足。并且总觉得乏力疲倦，还不愿意说话。少部分人会比较容易哭，而且还会食欲不佳、不想吃饭、睡不着觉、身体酸痛等。
喝玫瑰花茶可抗抑郁，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，桃仁鸡丁，核桃仁含有很多抗忧郁营养素，是产后妈咪最该重视的一种坚果。
拔丝香蕉，香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。