问
产后恢复有哪些动作可以做
提问时间：2018-05-28 03:45
我产后已经有一段时间了，想要问一下产后恢复有哪些动作可以做？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科产后恢复可以做的动作有可以躺在床上做腹式呼吸，腹式呼吸可以增大肺活量，加快体内新陈代谢。也可以做仰卧屈腿会阴收缩练习，能锻炼腿部和盆底肌。
也可以做仰伸腿练习，可以促进下肢血液循环。还可以做臀桥练习，锻炼臀部肌肉效果很好。回复时间：2018-05-28 05:31
