问
半月板损伤什么时候可以做功能性恢复锻炼
提问时间：2019-02-12 21:23
我感觉膝盖最近变的很厉害，到医院发现是半月板损伤，想问下半月板损伤什么时候可以做功能性恢复锻炼？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科半月板损伤可以随时进行功能性恢复锻炼，可以坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。
15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。回复时间：2019-02-12 23:04
