腰肌劳损的主要症状为腰部的酸痛，胀痛，伴有无力感，弯腰活动后加重，休息可减轻。常见于久坐，腰背肌力量不足，经常重体力劳动至腰部慢性损伤，得不到系统的治疗和修复。
局部深筋膜产生慢性无菌性炎症。主要治疗方法为，疼痛症状较重时卧床休息，对症止痛治疗，可局部物理治疗。症状减轻或缓解后，锻炼增强腰部肌肉力量，腰部肌肉力量增强后可明显改善腰痛，酸胀等症状，另外避免长时间久坐，避免腰部过度的劳损及外伤。