睡眠首先是生活调理，产妇要注意生活节律规律，定时睡觉，早睡早起，其次就是合理膳食，避免吃油腻，辛辣，不消化的食物，睡觉前不要饮浓茶咖啡等兴奋性食物，上床休息以后，不再进行与睡眠无关的活动。
还有产妇还要注意心理的调理，注意多和人交流放松保持心情舒畅，必要的时候还可以应用一些药物辅助睡眠治疗。