白天勃起困难与勃起环境有关。夜间能勃起就行。硬度不够是手淫过度造成的。性生活过度，手淫过度，熬夜，压力大，久坐，吸烟喝酒。
戒除不良习惯，远离辐射，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，多食水果和蔬菜，海产品，保持大便通畅，避免感冒，避免劳累，保暖，忌食生冷硬，可以吃牛羊肉，鹿狗肉，炖煮，喝汤，多饮水，多排尿。