问
腰肌劳损跑步能恢复吗
提问时间：2020-05-18 12:14
我有腰肌劳损，好难受的，朋友说可以跑步改善一下，想知道腰肌劳损跑步能恢复吗？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤，大多与长期弯腰工作和久坐有关，通过跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度，对腰肌劳损是有好处的。
要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要长期弯腰工作和久坐。回复时间：2020-05-18 13:24
