跑步时大腿发痒是由于长时间未运动或者跑步前未做充分的准备动作引起的。刚开始跑步时，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，因此肌肉就会产热。
由于长时间未运动但肌肉紧张时会刺激到皮肤时，就会有痒的感觉，像蚂蚁在爬。跑步前未做充分的准备工作，且起步后，速度就比较快，大腿肌肉在很短的时间内难以配合运动强度，所以导致了腿部不适应的情况发生。