解决性早射可以放松心情，在进行性生活前可以通过与性伴侣聊天、爱抚等缓解紧张的情绪。劳逸结合，避免过度手淫。服用药物进行治疗。
缓解心理压力，愉悦的心情也很重要，注意休息。不要着凉，要做到劳逸结合，适当的加强体育锻炼，增强体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
戒烟戒酒，提高机体免疫力。平时饮食上要多吃点羊肉，狗肉，韭菜，各种动物的肾脏。