没病不能吃,主要有以下作用:(1)能适当的消化,吸收蛋白质和脂肪(2)可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸;(3)防止各种神经,皮肤的疾病;(4)缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感,医生的处方中都开有维生素B6)可促进核酸的合成,防止组织器官的老化(5)可降低因服用三环抗忧郁剂而引起口干及排尿困难等;(6)减缓夜间肌肉的痉挛,脚的抽筋,手的麻痹等各种手足神经炎的病症;天然的利尿剂。