你好,根据你情况应注意以下几点
一、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力.
二、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为.
三、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小,性能力不够等而引起的紧张,自卑与恐惧的心理.性生活时要做到放松.
四、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾.
五、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力.
六、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉,狗肉,牛羊鞭,麻雀等,避免加重病情.
七、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎,鸽蛋,猪腰,甲鱼,文蛤,胡桃肉,芡实,栗子等。