治疗失眠:
1.一杯酸奶一个香蕉每晚睡前食用此方对半夜不能入睡的患者尤为有效饮用后可使患者血糖升高快速入睡
2.破半瓶每晚睡前半小时饮连饮数周可着枕即睡通宵熟睡
3.牛奶煮蛋黄可治"虚烦不眠"之症效果良好
4.小米100克加水煮成粥加白糖适量调服睡前半小时进食1小碗能使人迅速发困,安眠入睡
5.大枣,大米两味同煮粥食用每晚适量食用催眠作用很好
6.龙眼:龙眼(桂圆)是南方一种佳果<日用本草>述其能"益智宁心",<滇南本草>载其可"养血安神"现代科学分析龙眼含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,维生素,矿物质,酒石酸等果肉鲜吃,浸酒饮或干品煎服能补血安神著名的中成药"归脾丸"专治神经衰弱失眠餐是以龙眼肉为主药的