阴虚多因血虚,阴虚生内热.表现为五心烦热,口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰,心悸气短,头晕眼花,精神状态差;月经不调,面色无华,黑色素沉着,黄褐斑,蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期.饮食清淡辛辣,刺激的食物,如油炸,咖啡,茶等,也是引起肝火的原因,尽量避免过量食用.天然原味的绿色青菜和水果,不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助.自己要懂得去平衡,自己平日饮食没有特别禁忌,今天吃得油腻点,明天便改吃些凉性食物如丝瓜,高丽菜,或是蔬果多一点,去平衡身体的酸碱值,饮食均衡就好。