孕妇出现便秘的情况是很正常的,因为在怀孕期间自己的新陈代谢会出现一些变化,出现便秘之后一定要吃一些润肠的食物.为了缓解孕妇的便秘症状,孕妇应努力做好以下几点:早晨起床或早餐后定时排便,要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水,大口喝水,但注意不是暴饮;增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。