般高血压几乎都是阴虚阳亢型,如果患者平时脾气比较暴躁,爱发脾气,总心烦不寐,便秘的话就可以确定是阴虚阳亢型了,可以用决明子,杭白菊,生地黄,枸杞子,大枣,青蒿,平时泡茶喝,效果不错,贵在坚持.
1,首先在平时血压高的人需要尽量远离过咸的食物,因为在临床研究中发现盐量摄入过多是导致高血压的重要因素,高血压患者不应常吃腌制食品,控制每天盐的摄入量不超过5克,这其中包括通过酱油,咸菜,味精等调味品摄入的盐量.
2,食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加,从而影响血压的不断上升.所以高血压患者在平时要注意饮食限糖,尽量不吃或少吃含糖量高的甜点.建议主食要粗细搭配,不要仅限于吃米面,也要经常吃玉米,豆类,小米等.最好不吃或少吃油饼,油条,炸糕,奶油蛋糕,巧克力,奶类雪糕等.
3,我们大家都知道在平时总是多吃一些油腻的食物容易使身体发胖,这对控制血压是非常不利的.高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖,饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素.在生活中,高血压患者要限制肥肉,动物油脂(如猪油),奶油糕点等高脂肪和蛋类制品,动物内脏,鱼子及鸡皮,鸭皮等高胆固醇食物的摄入.建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克.每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如鸡,鸭等禽类肉食.
4,平时一些过温的食物也是高血压患者需要尽量避免食用的,这是由于高血压患者本身肝火偏旺,体内热素繁盛,所以建议尽量少吃进补的食物,如狗肉,人参等,此外也不宜食用胡椒等辛热食物.尤其当高血压病人出现血压升高,头昏头痛,性情急躁的症状时一定不要食用以上食物.在治疗高血压的过程中,常常有一些危险因素给患者的顺利康复造成一定的障碍,所以患者要提高警觉,把这些不利的因素尽快消除,尤其是要做到健康合理的高血压的饮食,这对促进顺利康复是非常关键的。