你好!维生素C和维生素E都是人体重要的抗氧化剂,在体内可以互相帮助配合,协同抗氧化,作用更强维生素C是肌肤美白元素,能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑,雀斑产生.维生素E被誉为"青春之泉",具有延缓衰老,延缓皮肤皱纹,松弛的出现.对于服用维生素C+E保养皮肤同时可预防血管老化,因为在生活饮食中蔬菜中就含有此两种维生素,所以我在服用保养的时候不宜过多,每天一次维生素C不超过200毫克,维生素E不超过20毫克的情况下可长期服用。