脚扭伤后能持重站立勉强走路扭伤为轻度可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛不能持重站立或挪步按着疼的地方在骨头上并逐渐肿起来说明可能扭伤到骨头应立即去医院拍片诊治.正确使用热敷和冷敷扭伤初期破裂的小血管在流血此时可用冷敷使血管收缩凝血正确按揉扭伤局部扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好内服些云南白药,跌打丸,活血止痛散消肿后就不必内服和外敷药物了