你好!你这是皮肤瘙痒症或有慢性荨麻疹可能,瘙痒症原因很多,也会对睡眠有影响,注意有无饮食过敏,糖尿病,肝肾功能不良,肿瘤,自身免疫性疾病等,要积极查找,不要拖拉延误治疗,一定要解决睡眠问题,否则会形成恶性循环.中医讲皮肤很痒多为风邪侵袭所致,急性则可服用消风散之类药物.如若过敏反反复复发作,可能跟自身的过敏体质关系密切,想完全摆脱,可以考虑从补益正气,改善过敏体质上入手.建议在医生指导下缓解期服用玉屏风颗粒来调理.玉屏风颗粒是扶正祛邪的经典名方,可补益人体正气,可增强机体抗病能力,抵抗外邪入侵,亦可通过调节机体免疫功能,达到改善过敏体质,从根本上减少过敏性疾病反复发作.建议按疗程服用玉屏风颗粒2个月,发作时可与抗过敏药短期联合使用.而对于血虚风燥(皮肤干燥脱屑,反复瘙痒,平时易口干舌燥,便干难解等症状)所致的皮肤瘙痒可使用润燥止痒胶囊,其具有养血滋阴,祛风止痒,润肠通便的功效,明显减轻瘙痒程度,瘙痒发生频率,瘙痒持续时间,皮肤干燥程度.其次调整生活习惯,不要抽烟喝酒,咖啡,辛辣等刺激性食物,不要熬夜和压力过大,发作期忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物.瘙痒处应避免过度搔抓,摩擦,热水洗烫等方式止痒。