正常血糖值空腹3.9-61餐后4.4-7.8双亲均是糖尿病者其子一代并非100%都患糖尿病仅有5%得糖尿病若双亲中只有一个有糖尿病则子一代患糖尿病的机会更少且常隔代遗传人要是想不得糖尿病至少要做到四个点儿那就是多学点儿,少吃点儿,勤动点儿,放松点儿这是国际上公认的预防糖尿病的措施多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍,报刊,电视多听听有关糖尿病的讲座和广播增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;少吃点儿就是减少每天的热量摄取特别是避免大吃大喝肥甘厚味吸烟喝酒等等;勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量保持体形的健美避免肥胖的发生;放松点儿就是力求做到开朗,豁达,乐观,劳逸结合避免过度紧张劳累如果一个人能够长期做到这四个点儿糖尿病发病率至少能减少50%z