不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛.长期伏案工作者需要注意桌,椅高度,定期改变姿势.职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰,挺胸活动,并使用宽的腰带.出现症状积极的预防和治疗。