问
经常失眠怎么办
提问时间：2020-05-26 18:06
晚上经常失眠该怎么办
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。回复时间：2020-05-26 19:37
