工作日喝牛奶,能够补充上班所需要的能量,而且牛奶中的微量元素有助于大脑提高工作效率.牛奶不仅补充微量元素,怀孕的女性喝牛奶还可以补钙,让腹中婴儿赢在起跑线上,更快发育成长.无论老人小孩都应该补钙,牛奶的含钙量丰富,老人喝能减少骨骼萎缩速度.牛奶中丰富含硫氨基酸可以增强人体的免疫功能,甚至对于失眠的人来说,牛奶还有镇静安神的作用。