首页> 儿内科> 怎么才能帮助自己长高?

怎么才能帮助自己长高?

提问时间:2018-03-19 11:19
怎么才能帮助自己长高?医生,我今年17岁,女生,身高只有156.我们全家人的个子都挺高的,可就我是小矮个.我最近去医院检查了,说我的骨骺线尚未闭合,还能长高请问医生,怎么才能帮助自己长高?
医生回复
  • 董孟 主治医师
    三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科
    身高是会受到遗传因素的影响,并且占比70%.一般家里人个子都高,孩子也不会矮的.但是像你这种情况,就需要考虑你的后天环境是否良好,以及有无其他疾病造成的.不过你目前骨骺线仍未闭合,说明你还是有机会长高的.你好,医院检查你的骨骺线尚未闭合,就表明你依旧有长高的机会.要想长高建议你充足睡眠.在睡眠时,生长激素分泌增加,只有睡眠充足,才利于身体长高.尽量早睡早起,不要熬夜.坚持运动,特别是像瑜伽,跳绳,游泳,跑步这样有益长高的运动.保持良好的心情,对于自己的长高要有信心,做事积极向上,不要悲观.保证均衡的饮食,不要因为怕胖而少吃或者不吃,一定要摄入身体所需的足够营养。
    回复时间:2018-03-19 12:41